بر همه ما واجب است که ورزش را در تمام زمينه ها جدي بگيريم.(مقام معظم رهبري)
روز تربيت بدني مبارک باد
      
کد خبر: ۳۰۰۹۱
تاریخ انتشار: ۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۹
بسیاری از افراد به دلیل خستگی ناشی از کار و فعالیت یا مشکلات بدخوابی، روز خود را با بی حالی آغاز می کنند که این موضوع بر بازده کاری و شادابی فرد تاثیر منفی به جای می‌گذارد.
به گزارش بدر پرس ، نوشیدن یک لیوان آب میوه و سبزی می‌تواند بهترین راه حل برای شروع یک روز پر انرژی همراه با یک لبخند بر روی صورت باشد. ما به شما یک نوشیدنی انرژی‌زا معرفی می‌کنیم که با نوشیدن آن، انرژی مورد نیاز برای کار و فعالیت در یک روز را تامین و شاد و سرحال روز خود را سپری کنید.

دستورالعمل تهیه نوشیدنی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
برخی افراد برای رهایی از خستگی صبحگاهی سراغ چای و قهوه می‌روند و حتی چندین لیوان از این نوشیدنی‌ها را می‌نوشند تا با انرژی بیشتری به کارهای روزانه خود برسند که این اقدام به سلامت آنها آسیب می‌رساند، در حالی‌که این افراد می‌توانند با نوشیدن یک نوشیدنی انرژی‌زا، صبح‌شان را با لبخند و انرژی بیشتری آغاز کنند.
سبزیجات یکی از منابع مغذی برای بدن بوده که سلامت فرد را تضمین می‌کند، اینکه به یک فرد بگوییم صبح خود را با خوردن سالاد شروع کنید، غیرطبیعی است؛ اما می‌توان با تهیه نوشیدنی انرژی‌زا حاوی سبزیجات، انرژی خود را تا پایان روز بالا نگه داشت و سرحال به کار و فعالیت مشغول شد.
طرز تهیه نوشیدنی انرژی‌زا صبحگاهی
این نوشیدنی را می‌توانید در اواسط روز، به جای میان وعده، در بعد از ظهر یا همراه با ناهار خود بنوشید و از خواص این نوشیدنی انرژی‌زا بهره ببرید.
خیار: یک عدد
کرفس: دو ساقه
 کلم پیچ: پنج برگ
 اسفناج خرد شده: دو فنجان
کاهو: نصف فنجان
گشنیز: چند برگ
 سیب سبز: یک عدد
زنجبیل: دو بند انگشت
 لیمو: دو عدد
کافی است که مواد را در یک غذاساز یا مخلوط‌کن ریخته و نوشیدنی حاصل را صبح‌ها بنوشید و از فواید آن لذت ببرید.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد